Pas bevallen en seks. Een combinatie waar je misschien niet direct bij na wilt denken. Toch leven er best wat vragen over vrijen na een bevalling. En ook al zal je verloskundige tijdens je zwangerschap of in de loop van de kraamtijd seksualiteit en anticonceptie met je besproken hebben, de kans is groot dat je het niet meer precies weet. Want vaak komt deze informatie op het verkeerde moment, omdat je hoofd er niet naar staat zo vlak voor of na een bevalling. Extra reden dat het niet blijft hangen.

Daarom hebben we één en ander voor jou op een rijtje gezet.

Beleef je de seks anders de eerste tijd na de bevalling?

Ongetwijfeld! Zowel op lichamelijk als mentaal vlak zal het het anders zijn.

Want als je net bevallen bent dan breekt er een nieuwe periode aan. Een spannende, onzekere en vaak ook vermoeiende tijd. Een tijd met een grote verantwoordelijkheid die je wellicht niet voelde voordat je een baby had. De kans is dan ook groot dat je de eerste weken niet aan seks kan of wilt denken. Maar ooit begint het vast weer te kriebelen.

Wanneer dat zal zijn wisselt natuurlijk per vrouw (en man!). Bij de ene persoon zal dat wellicht na 2 weken alweer zijn. Maar veel vrouwen zijn daar dan echt nog niet aan toe. Geef het dus de tijd en je voelt vanzelf een moment dat je er wel weer aan toe bent.

Want vanaf wanneer mag je weer vrijen na de bevalling?

Over het algemeen wordt het advies gegeven om met vrijen te wachten tot zo’n 4-6 weken na de bevalling. Dan is normaliter het bloedvlies van de bevalling gestopt en de wond in de baarmoeder dicht. Als je hierop wacht, dan voorkom je infecties.

Natuurlijk kan het weer gaan kriebelen korter na je bevalling. Je kan al eerder weer intiem zijn, maar vermijd dan vanwege de kans op infecties vaginale penetratie.

Wanneer mag je na een keizersnede weer seks hebben?

Wacht minstens 6 weken met vrijen wanneer je een keizersnede hebt gehad. Dit omdat je naast het feit dat je bevallen bent en in je baarmoederwand een wond van de placenta (moederkoek) hebt, ook een operatie hebt gehad en daar een wond van in je buik en baarmoederwand bevindt.

Wanneer kan je weer vrijen als je een knip of hechtingen hebt gehad bij je bevalling?

Wanneer je bij je bevalling gescheurd of geknipt bent en je hechtingen hebt gekregen dan duurt dat een aantal weken voordat die wond dicht en genezen is. Je zal zelf wel aanvoelen (letterlijk!) dat vrijen met hechtingen niet prettig is. Dus wacht minimaal tot je bloedverlies is gestopt, maar ook tot je wond goed genezen is, je hechtingen zijn opgelost en je perineum en gebied rondom je vagina, schaamlippen en anus niet meer gevoelig zijn. Wanneer je een totaalruptuur hebt gehad overleg je dat het beste met je gynaecoloog.

Wat als je langer wil wachten? Is dat raar?

Dat kan natuurlijk, dat is niet raar. Alleen jij bepaalt wanneer je er aan toe bent. Er zijn tal van factoren die meespelen waardoor je wel of geen zin hebt in vrijen. Zowel lichamelijk als psychisch kunnen er dingen zijn die van invloed zijn. Want er is nogal wat gebeurd nietwaar?

Lichamelijke veranderingen die invloed hebben op vrijen en seksbeleving na je bevalling.

Je kan je vast voorstellen dat de lichamelijke gevolgen van een baring invloed hebben op de seksbeleving. Zoals gezegd vloei je na de bevalling een aantal weken nog. En als je een wond hebt gehad kan het eerst nog wat gevoelig zijn waardoor je gespannen kan zijn.
Wanneer je (voor de eerste keer) vaginaal bent bevallen zul je merken dat, ongeacht of je hechtingen hebt gehad, je vagina ook veranderd is door de bevalling. Je vagina is minder strak dan voorheen. Dit zal een effect hebben op de seksbeleving en mate van genot voor jou zelf maar ook voor je partner.
Doordat je baarmoeder nog wat groter is de eerste tijd kan een orgasme een andere ervaring geven dan je gewend bent. Soms lijkt het wel wat op een wee. Dit is tijdelijk en wordt minder in de loop van de tijd. Maar het kan wel wat raar aanvoelen.

Het geven van borstvoeding heeft ook invloed op je libido. Onder invloed van hormonen die de borstvoeding reguleren kan je merken dat je vagina minder snel vochtig wordt of dat je minder zin in seks hebt. Bovendien hebben borsten tijdens de borstvoedingsperiode natuurlijk een andere functie dan voorheen. Je partner moet jouw borsten als het ware ‘delen’ met jullie kindje. Dat kan raar zijn, zeker als er wat melk gaat druppelen tijdens je vrijpartij.
Slaaptekort! Vermoedelijk staat dat bovenaan het lijstje van oorzaken waardoor jij minder of geen zin hebt om te vrijen. Als je moe bent wil je…slapen. En geen seks.

Psychische invloeden op je libido na de bevalling

Naast het lichamelijke aspect van de bevalling is er op psychisch niveau ook wat veranderd natuurlijk.
Jullie intieme verhouding is door de komst van je baby gewijzigd. Van geliefden ben je nu opeens ouders van een kindje. Dit kan effect hebben op hoe je elkaar ziet en het kan daardoor weer even duren voordat je elkaar als seksuele partners ziet.
Als je kindje soms onrustig is kan dat ook invloed op je libido hebben. Wellicht lig jij met één oor te luisteren of je je baby hoort huilen. Dat geeft afleiding. Dat helpt niet.

De ervaring van een bevalling kan ook meespelen met het weer intiem worden. Wellicht krijg je flashbacks. Dit speelt zowel voor vrouwen als mannen. De plek waar je man een kindje heeft geboren zien worden is nu weer onderdeel van jullie intieme samenzijn. Dat kan best even wennen zijn. Daarbij kan jij angst hebben dat het pijn zal doen. En je partner kan angst hebben om jou pijn te doen. Beiden niet helpend voor jullie opwinding.
Wellicht heb je een angstig gevoel om weer zwanger te worden en belemmerd dat je zin in vrijen.

Wat als vrijen na de bevalling pijn doet (en blijft doen)?

Vrijen na de bevalling hoort geen pijn te doen. Natuurlijk kan het de eerste paar keren wat gevoelig zijn doordat je gespannen bent, doordat je een wond hebt gehad of doordat je minder vochtig bent. Maar uiteindelijk hoort het geen pijn te blijven doen. Wanneer het wel pijnlijk blijft, stop dan. En schakel hulp in, ga naar je huisarts, verloskundige of gynaecoloog. Doe dit ook als je diep van binnen in je vagina pijn voelt tijdens het vrijen.

Hoe wordt het weer leuk? Tips voor seks na de bevalling

Praat met elkaar over elkaars verwachtingen, angsten of onzekerheden over je lichaam. Geef jullie veranderde relatie aandacht. Neem de tijd om elkaar weer te ontdekken als partners in plaats van alleen maar ouders van een baby te zijn.
Leg jezelf en elkaar geen druk op. Dit geeft alleen maar frustraties als het niet lukt of wanneer het anders loopt.
Neem de tijd samen. Neem de eerste keren na de bevalling vooral ook tijd voor voorspel. Doe het stapje voor stapje en voorzichtig.
Zorg dat jij de regie hebt, dus bijvoorbeeld qua houding: jij bijvoorbeeld bovenop je man en niet andersom. Zo kan jij doseren en stoppen indien nodig.

Gebruik een glijmiddel, dit kan zoveel helpen. Zowel bij het voorspel als bij het binnengaan van de penis. En wil je dat nog niet? Je kan ook intiem zijn zonder penetratie, dan kan een combinatie van een glijmiddel met massageolie helpend zijn.
Plan, als jullie baby weer wat ouder is eens een uitje zonder baby. Ga een nachtje weg, of een avondje uit. (Zegt een moeder die dit nooit deed….)
Doe zo nodig aan ‘agendaseks’. Plan het in.
Zorg dat je voorbereid bent en anticonceptie hebt geregeld.

Want wanneer ben je weer vruchtbaar na een bevalling?

Je kan zo’n 3-4 weken na je bevalling al weer vruchtbaar zijn! Zelfs als je nog geen menstruatie gehad hebt. Want je vruchtbare periode, je eisprong, vindt ongeveer 2 weken voor je menstruatie plaats. Wacht dus niet tot je gaat menstrueren voordat je over anticonceptie gaat nadenken. Denk daar al tijdens je zwangerschap over na. Of neem voorzorgsmaatregelen door bijvoorbeeld sowieso een doosje condooms in je nachtkastje te hebben.

Kan je zwanger worden als je borstvoeding geeft?

Ja, alhoewel je wel minder vruchtbaar bent als je volledig borstvoeding geeft. Doordat je baby aan de borst drinkt wordt de ontwikkeling van je eicellen geremd. Echter 100% garantie geeft het niet, dat is een fabeltje. Want er zijn enkele voorwaarden zoals bijvoorbeeld het aantal voedingen die je moet geven. En hoeveel tijd er maximaal tussen een voeding mag zitten. En als je ondanks volledige borstvoeding weer gaat menstrueren, is deze methode helaas ook niet geschikt voor jou. Het kan dus zijn dat je dan dus al ongemerkt een eisprong hebt gehad.

Welke anticonceptie kan je gaan gebruiken?

Dat is natuurlijk heel persoonlijk én afhankelijk van of je wel of geen borstvoeding geeft. Voor uitgebreide informatie en keuzehulp verwijs ik je graag door naar de website van Anticonceptie.nl. En laat je voorlichten door je verloskundige, huisarts of gynaecoloog.

Vrijen na de bevalling. Wanneer mag dat weer en wat verandert er als je een baby hebt?