Herstel na de bevalling
De periode na de bevalling is een tijd van lichamelijk en emotioneel herstel. Je lichaam heeft tijd nodig om te genezen van de zwangerschap en de bevalling, of deze nu natuurlijk of via een keizersnede verliep. Veelvoorkomende klachten zoals vermoeidheid, gevoelige borsten, hechtingen en bekkenbodemklachten kunnen invloed hebben op je welzijn. Om van slaapgebrek maar niet te spreken. Probeer waar kan rust, gezonde voeding en voldoende drinken tot je te nemen. Luister naar je lichaam en gun jezelf de tijd om te herstellen terwijl je geniet van de eerste momenten met je baby.
Vitamines en supplementen voor je herstel
Vitamines, kruiden en supplementen kunnen een belangrijke rol spelen in dit herstelproces door je te voorzien van de essentiële voedingsstoffen die je nodig hebt om je energieniveau te herstellen, je immuunsysteem te ondersteunen en je algehele welzijn te bevorderen. Denk aan vitamine D, ijzer, foliumzuur en omega-3 vetzuren, die niet alleen je herstel ondersteunen, maar ook de borstvoeding kunnen bevorderen. Onze zorgvuldig samengestelde supplementen helpen je om snel weer in je kracht te komen.
Kruiden voor het herstel na de bevalling
Vrouwenmantelkruiden zorgen ervoor dat je baarmoeder sneller krimpt, deze kruiden kan je als thee zetten en drinken. Vrouwenmantel is ook als vegan capsules te verkrijgen. Iron boost thee helpt je lichaam het ijzer op niveau te houden. Terwijl kamille zowel een ontspannende als ontstekingsremmende werking heeft. Drink het als thee of neem een zitbadje van getrokken kamille kruiden om je wond te helpen helen en genezen.
Perineumwond na de bevalling
Wanneer je een perineum wond hebt door een knip of scheur bij de bevalling dan duurt dat even voor het genezen is. Onze hulpmiddelen helpen je daarbij wond schoon te houden, te ondersteunen en genezen. Regelmatig spoelen helpt de wond schoon te houden. De perineum spoelfles is daarbij een onmisbaar hulpmiddel. Hiermee houd je je wond schoon en door het tijdens het plassen te gebruiken voorkom je bijtende pijn van urine in je wond. Natuurlijk kan je het combineren met helende en verzorgende zitbadjes van kamille en/of calendula.
Witch Hazel helpt zwellingen voorkomen en is een natuurlijk middel dat je kan gebruiken op je perineum. Gecombineerd met Aloë vera, Kamille en Lavendel heeft Mummy’s Organic er een speciaal Perineum Post Partum Spray mee samengesteld. De kracht van biologische kruiden voor jouw herstel.
Aambeien na de bevalling
Afgezien van een perineumwond kan je ‘onderkantje’ ook nog andere probleempjes vertonen. Een beruchte is aambeien (hemorroïden). Dit zijn gezwollen bloedvaten in of rond de anus die kunnen zorgen voor jeuk, pijn, een branderig gevoel en soms bloedverlies. Als gevolg van hormonen heb je tijdens je zwangerschap meer kans op aambeien. Maar door het persen van de bevalling kunnen ze ook opeens ontstaan of verergeren. Heel vervelend. Naast koelen helpt Curanol zalf in combinatie met tabletten om ze te laten verdwijnen. Ook van Witch Hazel Spray is bekend dat het zwellingen, en dus ook aambeien helpt verminderen.
Buikspieren na de bevalling
Na je bevalling kunnen je buikspieren aanvoelen als een slappe zak. Ze zijn opgerekt en vaak heb je (de eerste periode na de bevalling) een diastase. Dit is het uiteenwijken van je buikspieren waardoor je over het midden van je buik een tijdje een zwakke plek hebt. Ondersteuning geven aan je buikspieren kan daarom prettig zijn, ook als je een keizersnede hebt gehad. Een eenvoudig hulpmiddel hiervoor is de sluitband van Carriwell. Dit sluitlaken biedt ondersteuning aan je buik, je rug en verbetert je houding. Te gebruiken vanaf de bevalling tot het moment dat je weer je buikspieren mag gaan trainen.
