Multivitamine zwangerschap
Tijdens de zwangerschap heeft je lichaam extra voedingsstoffen nodig om zowel jouw gezondheid als de groei en ontwikkeling van je baby te ondersteunen. Zwangerschapsvitamines bevatten essentiële vitaminen en mineralen, zoals foliumzuur (vitamine B11), dat bijdraagt aan de vroege ontwikkeling van de hersenen en het ruggenmerg van je baby, en vitamine D, wat belangrijk is voor sterke botten en een goed werkend immuunsysteem. Daarnaast bevatten zwangerschapsvitamines vaak ijzer, calcium en andere noodzakelijke vitamines. Een uitgebalanceerde inname van deze voedingsstoffen draagt bij aan een gezonde zwangerschap en een optimale start voor je baby.
Foliumzuur
Foliumzuur (vitamine B11) is een essentiële vitamine tijdens de zwangerschap. Het speelt een cruciale rol bij de vroege ontwikkeling van de baby, vooral bij de vorming van de neurale buis, waaruit de hersenen en het ruggenmerg ontstaan. Een voldoende inname van actief foliumzuur (folaat) verkleint de kans op neurale buisdefecten, zoals een open ruggetje (spina bifida). Het wordt aangeraden al weken voor de bevruchting te starten met innemen van extra Foliumzuur.
Het wordt aanbevolen om al vóór de zwangerschap te starten met een dagelijkse inname van 400 microgram foliumzuur, idealiter vanaf het moment dat je zwanger wilt worden tot minstens de 10e week van de zwangerschap.
Omega 3 tijdens zwangerschap en borstvoeding
Omega3 is een essentieel vetzuur, het lichaam kan ze niet zelf aanmaken. Het is een belangrijk bouwsteen voor de hersenen van je baby en speelt een rol in het functioneren van het netvlies en de conditie van het oog. Als je zwanger bent of borstvoeding geeft dan krijgt je baby ook deze vetzuren via de navelstreng of borstvoeding binnen. Het wordt dan ook geadviseerd om extra Omega3 tot je te nemen tijdens je zwangerschap en daarna.
Prebiotica en Probiotica voor zwangeren
Tijdens de zwangerschap is een gezonde darmflora extra belangrijk, zowel voor de moeder als voor de ontwikkeling van de baby. Probiotica zijn levende bacteriën die bijdragen aan een evenwichtige darmflora en kunnen helpen bij spijsverteringsklachten, een betere opname van voedingsstoffen en ondersteuning van het immuunsysteem. Zo vermindert het innemen van prebiotica en probiotica tijdens de zwangerschap de kans op het krijgen van bijvoorbeeld hoge bloeddruk, diabetes en schimmelinfecties. Prebiotica zijn voedingsvezels die als voeding dienen voor deze goede bacteriën en zo de groei en activiteit ervan stimuleren. Samen hebben probiotica en prebiotica een positief effect op de darmflora van de zwangere vrouw. Een goede darmflora van moeder geeft door de bevalling een positieve start aan het ontwikkelen van de darmflora en het immunsysteem van de baby. Een win win situatie.
Vrouwenmantel na de bevalling
Vrouwenmantel is een bijzondere plant die bekendstaat om zijn ondersteunende werking op de vrouwelijke hormonale balans. Dit kruid speelt een waardevolle rol in het herstel na de bevalling door de baarmoeder te versterken en te helpen sneller terug te keren naar haar oorspronkelijke vorm. Daarnaast draagt vrouwenmantel bij aan het verminderen van bloedverlies en ondersteunt het het lichaam bij het hervinden van kracht en vitaliteit. Wij hebben zowel Vrouwenmantel capsules als ook de losse Vrouwenmantel kruiden die als thee te bereiden zijn in ons assortiment.
Vitamine D voor iedereen
Vitamine D is een essentiële vitamine die een cruciale rol speelt in verschillende lichaamsfuncties. Het wordt vaak de “zonnevitamine” genoemd, omdat je lichaam het aanmaakt wanneer je huid wordt blootgesteld aan zonlicht. Vitamine D is belangrijk voor de vorming van sterke botten en tanden, het ondersteunt het immuunsysteem en draagt bij aan sterke spieren.
Mensen die veel buiten zijn krijgen via zonlicht voldoende vitamine D binnen. Echter jonge kinderen, zwangere vrouwen, ouderen, mensen met een donkere huidskleur en mensen
die weinig buiten komen wordt geadviseerd extra vitamine D te slikken. Kies voor suppletie van Vitamine D3 (en niet D2) want dit is de actieve vorm die het best wordt opgenomen.
Vitamine D zonder propylgallaat
In het verleden zijn er berichten verschenen over de aanwezigheid van propylgallaat (E 310) in vitamine D-druppels voor kinderen en de mogelijke schadelijkheid ervan. Deze antioxidant wordt ook in andere voedingsmiddelen gebruikt. Voor kinderen vanaf 4 maanden is vastgesteld dat de hoeveelheid propylgallaat in vitamine D-druppels niet te hoog is. Voor baby’s jonger dan 4 maanden is hier nog geen duidelijkheid over. Bij ons kies je altijd voor vitamine D zonder propylgallaat.
