Frambozenblad thee is al vele jaren een bekend kruidenmiddel voor zwangere vrouwen. Maar waarom? Wat zijn de positieve eigenschappen en effecten van Frambozenblad thee?
We zetten het op een rijtje.
Frambozenblad thee wordt getrokken van de gedroogde bladeren van de Frambozenplant (Rubus idaeus). Het is dus geen Frambozenthee, thee met een frambozensmaakje. Het gaat in dit geval om kruidenthee van de bladeren van de plant.
De Frambozenplant is inheems in Europa, Noord-Amerika en delen van Azië. Hier vindt de plant de perfecte combinatie van zonlicht en koelere temperaturen. Echter inmiddels is de plant door aanpassingen over de hele wereld te vinden op plantages en in gewone tuinen. (Overigens vind ik de plant een drama in de tuin. De wortels groeien zo sterk, er komen overal weer scheuten op. Zelfs tussen tegels en stoepjes.)
De bladeren van de Frambozenplant zijn het rijkst aan voeding rond de bloei. Ze worden daarom rondom die periode geoogst. Hierna worden ze gedroogd, verpakt en verhandeld.
Het gebruik van frambozenblad gaat al eeuwen terug en kent een rijke geschiedenis. Al in de tijd van de oude Grieken en Romeinen werd het gewaardeerd vanwege de geneeskrachtige eigenschappen. Griekse artsen, zoals Hippocrates, schreven het voor bij uiteenlopende klachten, variërend van spijsverteringsproblemen tot menstruatiepijn. Ook in het Romeinse Rijk werd frambozenblad toegepast in de volksgeneeskunde, vaak als een versterkend middel voor vrouwen.
Vanaf de Middeleeuwen kreeg frambozenblad een vaste plek binnen de Europese kruidengeneeskunde. In de eeuwen daarna bleef het gebruik bestaan, vooral in plattelandsgebieden waar kennis van kruiden van generatie op generatie werd doorgegeven. In de 19e en vroege 20e eeuw werd frambozenbladthee veel gebruikt door vroedvrouwen en in huishoudens als een natuurlijk middel om de vrouwelijke cyclus te ondersteunen, krampen te verlichten en de algehele gezondheid te bevorderen.
Ook vandaag de dag blijft frambozenblad populair binnen de kruidengeneeskunde en natuurgeneeskunde. Het wordt vaak gedronken als thee, vooral door vrouwen in de laatste weken van de zwangerschap, om het lichaam voor te bereiden op de bevalling.
De bladeren van de frambozenplant (Rubus idaeus) zijn bijzonder rijk aan waardevolle voedingsstoffen en bioactieve stoffen. Ze bevatten een hoge concentratie antioxidanten, die het lichaam helpen beschermen tegen schadelijke vrije radicalen en bijdragen aan een gezond immuunsysteem. Daarnaast zijn ze een natuurlijke bron van tannines, die bekend staan om hun samentrekkende werking en ondersteuning bij spijsverteringsklachten en fragarine, een stof die specifiek invloed heeft op de spieren van het bekkengebied en de baarmoeder.
Frambozenblad bevat ook een scala aan vitaminen, waaronder vitamine A (goed voor huid en ogen), verschillende B-vitamines (voor energie en zenuwstelsel), vitamine C (voor weerstand en ijzeropname), en vitamine E (een krachtige antioxidant die ook een rol speelt in de voortplanting).
Ook bevat het blad diverse mineralen zoals calcium voor sterke botten en spieren, ijzer voor de aanmaak van rode bloedcellen, kalium voor een gezonde bloeddruk en spierfunctie, en magnesium, dat onder andere helpt bij ontspanning en het voorkomen van krampen.
Deze unieke samenstelling bevordert niet alleen de algehele gezondheid, maar heeft ook specifieke voordelen voor vrouwen. Allereerst natuurlijk vanwege de aanwezigheid van vitamines en mineralen. Daarnaast heeft het een bloedzuiverende werking en stimuleert het de spijsvertering. Allemaal belangrijk voor moeder en kind. Maar zoals al eerder genoemd, er is meer.
Frambozenblad wordt eeuwenlang ingezet ter ondersteuning van de vrouwelijke gezondheid – van het reguleren van de menstruatiecyclus en het verlichten van menstruatiekrampen, tot het versterken van de baarmoeder tijdens de zwangerschap. Vooral in de laatste fase van de zwangerschap wordt frambozenbladthee vaak gebruikt om het lichaam voor te bereiden op de bevalling. De thee helpt bij het versterken van bekkenbodemspieren en de baarmoederspieren. Dit leidt tot krachtigere en efficiëntere weeën. Naast de versterkende eigenschappen heeft het blad ook ontspannende en verzachtende eigenschappen die de baarmoeder tot rust brengen.
Hierdoor bevordert het drinken van Frambozenblad thee de bevalling en helpt het pijn verzachten. Het zorgt ervoor dat de placenta makkelijker los komt en helpt het bloedverlies te beperken. De thee helpt je lichaam herstellen en stimuleert de borstvoeding.
Frambozenbladthee mag je in het 3e trimester van je zwangerschap gaan drinken. De adviezen wisselen een beetje van 32 tot 37 weken als startpunt.
De reden dat je het liever niet eerder dan deze termijn gebruikt is omdat de stimulerende werking van het Frambozenblad op je baarmoeder een vroeggeboorte uit zou kunnen lokken. Zeker wanneer je al veel voorweeën hebt gehad, al eerder een vroeggeboorte hebt gehad of wanneer je medicatie gebruikt is het verstandig te overleggen met je arts of verloskundige voor je ermee start.
Daarbij zou je kunnen overwegen om sowieso pas vanaf 37 weken te starten. Dat is de termijn waarbij we niet meer spreken van prematuriteit of vroeggeboorte. Je mag dan ook thuis bevallen. Dan zit je save zogezegd.
Frambozenbladthee is niet per definitie hetzelfde als zwangerschapsthee. Want een zwangerschapsthee kan heel wisselende ingrediënten hebben, waaronder soms ook Frambozenblad. Heb je een zwangerschapsthee in huis? Check dan dus even de ingrediënten. Want vaak zit er zonder dat je het in de gaten hebt of dat er een gebruiksadvies op vermeld staat Frambozenblad in de zwangerschapsthee. Wees daar dus voorzichtig mee in de eerste periode van je zwangerschap.
Frambozenblad kruiden kan je als thee zetten door 1-2 theelepels op een halve liter heet water te laten trekken. Laat minimaal 5 minuten staan en zeef daarna de bladeren uit de thee. Je kan de Frambozenblad thee meer smaak geven met een beetje honing of citroen bijvoorbeeld.
Nieuw in ons assortiment is de Birth Ready Tea van Mummy’s Organics. Deze bevat een combinatie van biologisch Frambozenblad en biologisch Pepermuntblad. Welke zowel voorbereidt op de bevalling als ook de spijsvertering ondersteunt. Deze Frambozenblad thee vermeldt ongeveer dezelfde dosering: 1 theelepel kruiden toevoegen aan 1 kop heet water. Na 5 minuten zeven en opdrinken.
Begin de eerste week met 1 kop per dag en bouw dit op tot 3 koppen vlak voor je bevalling en in je kraamtijd. Zoals bij alle kruidenthee is het verstandig om niet te veel van 1 soort te drinken en af te wisselen.
Geniet ervan!
En krijg handige informatie, leuke acties en persoonlijke aanbiedingen in je mailbox!
